Kacang Kenari

Kacang Kenari, Si Kecil Imut yang Punya Banyak Manfaat Kesehatan

Kacang Kenari – Kacang-kacangan merupakan makanan dengan paket lengkap. Selain bisa mengganjal lapar, kacang juga kaya nutrisi yang baik untuk tubuh. Salah satu varian kacang-kacangan yang menawarkan banyak manfaat kesehatan adalah kacang kenari. Beberapa orang mengenal kacang ini dengan sebutan walnut.

Nutrisi dalam kacang kenari (walnut)

Badan kacang kenari memiliki alur yang tidak teratur, sekilas mirip otak manusia versi mini, yang diselimuti oleh cangkang (kulit) agak tebal. Walnut memiliki nama latin Canarium ovatum.

Setiap butir walnut mengandung segudang nutrisi yang baik untuk tubuh. Per 30 gram porsi kacang kenari diperkaya dengan:

  1. 200 kalori
  2. 3.8 gram karbohidrat
  3. 1 gram gula
  4. 2 gram serat
  5. 5 gram protein
  6. 20 gram lemak
  7. 20 mg kalsium

Kacang ini juga mengandung mangan, tembaga, magnesium, fosfor, vitamin B6, dan zat besi. Tak hanya itu. Kacang kenari juga menjadi sumber terbaik dari asam lemak omega 3 dan lemak tak jenuh tunggal.

Beragam manfaatnya

Berikut berbagai manfaat kacang ini yang tak boleh Anda lewatkan.

  • Mengurangi peradangan

Peradangan dalam tubuh memicu stres oksidatif yang pada akhirnya menyebabkan gangguan atau kerusakan pada sel dan jaringan. Peradanganlah yang kemudian menjadi penyebab berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, hingga bahkan kanker.

Kabar baiknya, kacang inimengandung ellagitannin, salah satu senyawa polifenol. Bakteri baik yang ada di dalam usus akan mengubah ellagitannin menjadi senyawa urolithin, yang menurut penelitian dapat melindungi tubuh terhadap peradangan dan stres oksidatif.

Selain ellagitannin, kandungan asam lemak omega 3, magnesium, beserta asam amino arginin dalam kacang ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

  • Mengendalikan berat badan

Kebanyakan orang mengira bahwa kacang tinggi lemak sehingga memakannya bisa membuat berat badan naik. Anggapan ini salah. Kacang, termasuk kenari, mengandung lemak sehat yang aman untuk berat badan. Jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat, kacang justru dapat membantu Anda mengendalikan berat badan.

Studi menemukan bahwa kenari membantu menahan lapar dan menurunkan nafsu makan pada orang gemuk. Dalam penelitian tersebut, para peneliti meminta responden untuk rutin minum smoothies kacang kenari sehari sekali selama lima hari.

Setelah lima hari, gambar CT scan otak partisipan memperlihatkan peningkatan kemampuan bawah sadar mereka untuk menolak camilan tidak sehat, misalnya kue manis dan kentang goreng.

Studi lain yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan berat badan wanita lebih rentan naik jika jarang makan kacang ketimbang yang rutin makan kacang dua kali seminggu atau lebih. Tak main-main, risiko kenaikan berat badan ini bisa berlanjut selama 8 tahun.

Sayangnya, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memastikan manfaat kacang ini.

  • Menurunkan tekanan darah

Hipertensi, alias tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.

Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin makan kacang kenari membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Manfaat ini bisa dirasakan pada orang yang sebelumnya sudah memiliki riwayat penyakit Hipertensi atau orang yang sehat tapi sedang stres. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memastikan manfaat ini.

Gerakan Yoga Terbaik

Gerakan Yoga Terbaik untuk Memperbaiki Postur Tubuh

Gerakan Yoga Terbaik – Postur tubuh yang buruk lama-lama bisa membuat sakit punggung. Selain itu, postur membungkuk juga bisa membuat Anda lebih mudah stress dan memperburuk efek stres tersebut. Itu kenapa penting untuk memperbaiki postur tubuh. Tanpa postur tubuh yang baik, manusia bahkan tidak bisa sepenuhnya dikatakan sehat secara fisik juga mental.

Nah, Anda jangan khawatir! Berbagai gerakan yoga sederhana di bawah ini bisa membantu Anda untuk mengoreksi postur badan Anda, sekaligus menjaganya tetap baik saat duduk, berdiri, maupun berbaring tidur.

Berbagai gerakan yoga terbaik dan mudah untuk memperbaiki postur tubuh

  • Mountain pose

Gerakan yoga ini melatih tubuh untuk bisa berdiri tegap sempurna.

Caranya:

  1. Mulai dengan berdiri santai sambil merapatkan kedua kaki.
  2. Kemudian tarik dan jatuhkan bahu ke belakang sambil membusungkan dada ke depan. Biarkan lengan Anda menggantung di samping badan dengan siku sedikit ditekuk dan telapak tangan menghadap ke depan.
  3. Panjangkan leher ke atas, jaga posisi kepala tetap tegak lurus dengan pandangan fokus ke depan. Rasakan punggung Anda mengencang saat melakukannya hingga tulang punggung benar-benar lurus.
  4. Tahan posisi ini selama beberapa saat sembari ambil 5 -10 kali tarikan napas dalam dan pelan.
  • Bridge pose

Bridge pose juga gerakan yang tepat untuk memperbaiki postur tubuh. Gerakan ini membantu meluruskan dan memperkuat tulang punggung, sehingga Anda tidak mudah bungkuk.

Caranya:

  1. Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan biarkan tangan Anda lurus di samping badan. Jaga telapak kaki tetap menempel rata di lantai
  2. Tarik napas dalam dan perlahan, sambil angkat pinggul sehingga posisi tubuh Anda miring seperti gambar di atas.
  3. Tahan posisi pinggul di udara, sementara Anda kaitkan kedua tangan di bawah punggung. Pastikan siku tetap lurus, tidak menekuk atau terangkat dari lantai.
  4. Tahan pose ini selama 3-4 kali napas panjang. Kemudian, turunkan kembali pinggul Anda.
  5. Ulangi lagi sebanyak 2-5 kali.
  • Table top

Caranya:

  1. Berbaring telentang, kemudian tekuk lutut. Jaga telapak kaki tetap menginjak matras atau lantai.
  2. Ambil napas dalam-dalam dan angkat badan Anda perlahan menggunakan tumpuan dari kedua tangan. Pastikan telapak tangan menghadap ke arah kaki, seperti gambar di atas.
  3. Ketika badan sudah terangkat, buang napas perlahan.
  4. Jaga posisi punggung, pinggang, pinggul, hingga bokong tetap lurus. Tulang Belakang harus selurus mungkin
  5. Tahan posisi selama 3-5 kali tarikan napas panjang.
  6. Ulangi gerakan ini selama 2-3 kali.
  • Plank pose

Plank termasuk salah satu gerakan yoga yang bisa menguatkan otot inti sehingga membantu memperbaiki postur tubuh.

Caranya:

  1. Mulai dengan berbaring tengkurap, luruskan kaki ke belakang.
  2. Dorong kedua lengan ke atas hingga lurus sempurna untuk mengangkat dan menopang tubuh Anda di udara. Pastikan hanya jari-jemari kaki Anda saja yang menyentuh matras.
  3. Jaga agar posisi kepala, leher, punggung, bokong, sampai kaki Anda tetap lurus.
  4. Tahan plank selama 30 – 60 detik.
  • Warrior pose

Gerakan yoga ini sangat menuntut kekuatan Anda untuk menjaga posisi tulang punggung selalu tegak. Pose warriro juga sangat bermanfaat untuk meregangkan otot punggung, pinggang, dan bahu Anda.

Caranya:

  1. Mulai dengan berdiri tegap dengan kedua kaki rapat.
  2. Majukan kaki kiri sejauh yang Anda bisa dan turunkan badan perlahan agar kaki depan tertekuk hingga membentuk sudut 90 derajat seperti gambar di atas. angkat tangan Anda lurus ke atas hingga segaris jajar dengan punggung.
  3. Seret kaki kanan Anda ke belakang sejauh yang Anda mampu. Pastikan posisi lutut kanan Anda lurus sejajar.
  4. Tahan pose ini selama 20 detik, naikkan tubuh perlahan untuk kembali ke posisi awal. Kemudian lakukan dengan kaki berikutnya.
Harga Emas

Harga Emas Melemah Ditekan Kenaikan Bursa Saham

Harga emas jatuh pada perdagangan hari Jumat karena penguatan bursa saham dan dolar Amerika Serikat (AS). Namun kekhawatiran perlambatan pertumbuhan ekonomi dunia dan kurang jelasnya pembicaraan perang dagang AS-China membuat penurunan harganya tak begitu besar.

Mengutip CNBC, Sabtu (17/8/2019), harga emas di pasar spot turun 0,5 persen ke level USD 1.514,70 per ounce. Namun jika dihitung secara mingguan, harga logam mulia tersebut naik lebih dari 1 persen pada pekan ini.

Untuk harga emas berjangka AS ditutup turun 0,5 persen ke level USD 1.523,60 per ounce

“Indeks dolar AS sedikit menguat, bursa saham juga kembali naik. Pelaku pasar sedikit beralih ke instrumen yang berisiko pada perdagangan kali ini,” jelas analis RJO Futures, Phillip Streible.

Selain itu, penurunan harganya juga diakibatkan aksi ambil untuk pelaku pasar setelah harga logam mulia tersebut mengalami kenaikan berminggu-minggu.

Harapan pelaku pasar akan adanya stimulus ekonomi dan pelonggaran kebijakan moneter di beberapa negara mendorong pasar saham menguat pada perdagangan Jumat. Indeks dolar AS terhadap sekeranjang mata uang utama lain juga naik 0,1 persen.

“Dikihat secara teknikal, harga emas masih terlihat bagis. Tetapi kita harus melihat di atas level USD 1.546 per ounce untuk bisa mendorong kembali ke reli jangka panjang,” jelas Streible.

Harga emas telah naik lebih dari USD 100 sejak awal bulan di tengah kejatuhan imbal hasil obligasi global dan meningkatnya perang dagang.

Harganya naik pada penutupan perdagangan Kamis (Jumat pagi waktu Jakarta). Pendorong kenaikan harga emas karena kekhawatiran atas penurunan ekonomi global dan kurangnya kejelasan penyelesaian perang dagang AS-China.

Namun kenaikan emas terbatas karena investor melihat data ekonomi AS seperti penjualan ritel tidak meosot terlalu dalam.

Mengutip CNBC, Jumat (16/8/2019), harga emas di pasa spot naik 0,5 persen ke level USD 1.524,47 per ounce. Sedangkan harga emas berjangka AS naik 0,5 persen ke level USD 1.535,4 per ounce.

Kenaikan harga ini terjadi karena kembalinya kekhawatiran akan resesi global akibat turunnya perekonomian beberapa benua. Selain itu ada keresahan-keresahan lain yang mengakibatkan investor wait and see.

Keresehan tersebut antara lain perang dagang antara AS dengan China yang tak kunjung selesai. Adanya demo besar-besaran di Hong Kong dan juga masalah Brexit yang belum ada titik temu.

“Tetapi penjualan titel AS yang kuat memberikan harapan kepada pelaku pasar,” jelas analis TD Securities Daniel Ghali.

Miss Moscow

Miss Moscow Nggak Mau Diceraikan Sultan Kelantan

Miss Moscow – Ratu kecantikan Moskow Oksana Veovodina akhirnya menanggapi kabar dirinya sudah diceraikan oleh suaminya mantan Raja Malaysia Yang di-Pertuan Agong Sultan Muhammad V.

Sultan Muhammad V yang merupakan Sultan Kelantan itu menceraikan Oksana pada Juni 2019. Dalam surat cerai, tertulis ‘salinan isteri’ yang merupakan surat cerai untuk Oksana. Terpampang di sana nama Rihana Oksana Gorbatenko, yang merupakan nama asli Oksana Veovodina. Perceraian tersebut ditulis di Singapura. Di bagian bawah tercatat bawa Oksana cerai dan telah ditalak tiga oleh Sultan Malaysia tersebut.

“Miss Rihanna (Oksana) telah diinformasikan perceraian yang tidak bisa dibatalkan pada 22 Juni 2019 melalui pengcaranya Rusianya Alexander Dobrovinsky & Partners dan salinan surat cerai telah diberikan kepadanya,” ucap pengacara Sultan Kelantan, Koh Tien Hua seperti dikutip dari Straits Time.

Sebelumnya melalui pengacaranya Oksana sudah memberikan bantahan mengenai kabar perceraiannya dengan Sultan Muhammad V. Pengacara Oksana, Evgeny Tarlo menyatakan bahwa kliennya masih sah berstatus istri dari sang Sultan. Seperti dikutip dari Hype Malaysia, sang pengacara mengatakan bahwa surat tersebut bukanlah sertifikat resmi perceraian.

Kini melalui postingan di Instagram, Oksana sendiri yang menyampaikan bantahan. Melalui keterangan foto yang menampilkan dirinya berhijab biru, dia seolah tidak mau menerima fakta bahwa dirinya sudah diceraikan sang sultan. Dia menegaskan dirinya tidak berada di Singapura ataupun Malaysia saat talak tiga itu terjadi.

“Pertamanya ketika mendapat tahu mengenai berita perceraian itu, saya dan Leon berada di rumah kami di Rusia. Saya tidak menerima sebarang sepina atau surat mahkamah. Kedua suami saya seorang muslim yang baik, dia tidak akan membuat tindakan sedemikian tanpa sepengetahuan saya,” tulisnya di akun @rihanapetra Sabtu (27/7/2019).

Dalam tulisannya yang panjang itu Oksana juga mengatakan bahwa undang-undang Islam melindungi wanita. Dan menurunya seorang wanita tetap mempunyai hak untuk mempertahakan kedudukannya sebagai seorang istri meskipun tidak sedang berada di negara yang sama dengan suaminya.

“Saya tidak akan tunduk kepada provokasi dan kekal berniat mempertahankan maruah keluarga saya,” tegasnya.

Miss Moscow yang lebih muda 24 tahun dari Sultan Kelantan itu juga mengungkapkan alasan kenapa dirinya buka suara panjang lebar terkait kabar dirinya digugat cerai sang suami. Menurutnya jika dia diam saja, artinya dia akan membiarkan sebuah kebohongan.

“Anak, keluarga dan seluruh dunia sedang melihat saya, dan saya tak berhak untuk mengalah,” tulisnya lagi.

Oksana dan Sultan Muhammad V menikah pada 2018. Sebuah pesta mewah yang semua makanan dan minumannya berlabel halal digelar di Barvikha Concert Hall, Moskow, Rusia. Selain saat itu menjabat sebagai Raja Malaysia, Sultan Muhammad V juga bergelar Sultan Kelantan.

Saat kabar perceraian ramai beredar, Oksana mengunggah deretan foto mesranya dengan Sultan Muhammad V. Melalui postingan foto mesranya itu, sang ratu kecantikan mengungkapkan pernikahan mereka tepatnya terjadi pada Juni 2018. Dia juga sudah pindah dari Rusia ke Kuala Lumpur pada 2017. Dan setahun setelah menikah tepatnya Mei 2019, Oksana melahirkan buah cintanya dengan Sultan Muhamad V yang diberi nama Ismail Leon-Tengku Mahkota Kelantan.

Larangan di Saat Wawancara

Larangan di Saat Wawancara yang Harus Kamu Ketahui

Larangan di Saat Wawancara – Persaingan dalam bekerja saat ini sangatlah tinggi. Orang-orang berlomba untuk mencari pekerjaan dengan apa yang diinginkan.

Sebelum memasuki dunia kerja, pastinya kita akan dihadapi dengan wawancara kerja. Tak sedikit para pelamar kerja gagal di tahapan tersebut.

Kegagalan tersebut bisa saja terjadi karena tidak masuk dalam kriteria yang dicari. Namun, banyak juga dikarenakan salah bicara dalam wawancara kerja.

Saat wawancara, kita bisa saja membiarkan kebohongan kecil berlalu tanpa banyak konsekuensi. Tetapi, hal-hal lain yang akan dikatakan dalam wawancara kerja dapat mengakhiri peluang kita dalam bekerja. Apalagi, jika kita bersumpah, berbohong, atau menunjukkan ketidaktahuan Anda tentang apa yang dilakukan perusahaan mungkin tidak hanya membuat Anda berada dalam situasi yang buruk dengan tetapi itu bisa juga mengakhiri wawancara saat itu juga

Berikut Larangan di Saat Wawancara

Jika sudah tergelincir atau mengatakan sesuatu yang buruk itu akan merusak peluang yang sudah ada. Oleh sebab itu, melansir Business Insider, Jakarta (11/8/2019), Kami merangkum beberapa perkataan keliru yang bisa mendiskualifikasikan Anda dari peluang pekerjaan. Berikut perkataan keliru tersebut:

  • ‘Apa yang perusahaanmu lakukan?’

Pertanyaan seperti ini ke pewawancara akan membuat Anda terlihat tidak peduli untuk membuka pencarian Google. Lakukan sedikit riset pada perusahaan dan pewawancara Anda untuk benar-benar mengedepankan pengetahuan Anda yang terbaik soal perusahaan yang dilamar.

  • “Apakah kamu sudah menikah?”

Jangan pernah bertanya kepada pewawancara pertanyaan pribadi apa pun – atau apa pun yang dapat menyinggung. Itu tidak menyenangkan bagi pewawancara. Hal ini mengakibatkan Anda bisa automatis tidak diterima.

  • Jangan keluarkan kata-kata kotor

Walaupun terkadang suasana wawancara tidak begitu menyenangkan, jangan sampai kata-kata kotor keluar dari mulut anda. Apalagi bergosip yang dapat terdengar dengan si pewawancara. Hal ini pastinya akan membuat anda langsung tersingkir.

  • Jangan menyinggung apapun mengenai asusila dan rasisme

Wawancara kerja bukanlah tempat untuk mengungkap opini kontroversial Anda atau agak humor. Jauhi topik yang bisa membuat pewawancara Anda tidak nyaman, jika mungkin.

  • Jangan berfikir perusahaan menjadi batu loncatan

Bahkan jika Anda tidak dapat membayangkan diri Anda tinggal di perusahaan terlalu lama, penting untuk tidak mengungkapkannya dengan terlalu terbuka. Pewawancara Anda tidak akan merespons dengan baik terhadap seseorang yang mengekspresikan niat untuk menggunakan posisi itu sebagai batu loncatan belaka untuk sesuatu yang lebih besar dan lebih baik.

  • Apa pun yang dianggap mengancam

Hindari kalimat apa pun yang dimulai dengan “Saya sebaiknya mendapatkan pekerjaan ini, atau …”

Bahkan jika Anda hanya bercanda (maksud saya, semoga, Anda bercanda), Anda hanya akan tampil menyeramkan dan terlalu agresif.

  • Berbohong kepada pewawancara Anda

Jangan berbohong. Jika kebohongan Anda jelas, Anda akan dipanggil keluar. Dalam hal wawancara untuk suatu pekerjaan, kejujuran selalu merupakan kebijakan terbaik.

  • Jangan membuat pewawancara salah

Pewawancara mana pun mereka tidak akan membiarkan diri mereka bersalah menawarkan pekerjaan kepada Anda, jadi selamatkan kisah sedihnya.

Mereka mungkin tidak peduli tentang betapa sulitnya bagi Anda untuk dilepaskan dari pekerjaan terakhir Anda, atau bahkan betapa Anda sangat membutuhkan pekerjaan ini. Fokus pada kualifikasi Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk perusahaan, bukan pada seberapa banyak Anda secara pribadi membutuhkan pekerjaan itu.

  • “Kapan-kapan kamu ingin makan malam?” Atau “Wow, senyummu begitu indah”

Jangan main mata dengan pewawancara Anda. Jika Anda pikir Anda dapat merayu jalan Anda untuk ke pekerjaan ini, tetapi hal ini mungkin saja membuat akan berakhir buruk.

  • Untuk pekerjaan apa aku mewawancarai?

Bagaimana Anda bisa sampai sejauh ini dalam proses tersebut. Jika Anda tidak tahu untuk apa Anda diwawancarai dan jika Anda bingung secara sah, coba tanyakan tentang orang seperti apa yang berhasil dalam pekerjaan itu, sehingga Anda terdengar lebih terlibat daripada tidak mengerti.

  • “Aku tahu aku bukan orang yang paling memenuhi syarat, tapi …”

Jika Anda mengatakan ini, respons yang sesuai dari pewawancara adalah, “Oh, tidak? Selamat tinggal kalau begitu.,”.

Berhentilah dengan penghinaan diri. Itu membuat Anda terdengar sedih, dan pewawancara akan pindah ke seseorang yang berpikir bahwa mereka adalah orang yang paling berkualitas.

Tunjangan Direksi BPJS Naik

Tunjangan Direksi BPJS Naik 2 Kali Lipat Dari Tahun Lalu

Tunjangan Direksi BPJS Naik – Meskipun Direksi dan Dewan Pengawas Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) mengajukan banyak usulan kenaikan tunjangan, Pemerintah melalui Kementerian Keuangan (Kemenkeu) hanya menyetujui satu usulan yaitu pemberian Tunjangan Cuti Tahunan menjadi dua kali gaji.

“Selama ini Direksi dan Dewan Pengawas BPJS hanya mendapatkan THR sehingga untuk menjaga keselarasan hak dengan pegawai BPJS maupun aparatur Pemerintah, maka penyesuaian Tunjangan Cuti Tahunan ini merupakan pengganti pemberian gaji ketiga belas,” kata Kepala Biro Komunikasi dan Layanan Informasi Kemenkeu, Nufransa Wira Sakti di Jakarta, Selasa (13/8/2019).

Tunjangan Direksi BPJS Naik

Sebelumnya, menurut Nufransa, BPJS Ketenagakerjaan mengirim surat usulan kepada Pemerintah untuk melakukan perubahan/penambahan beberapa komponen Manfaat Tambahan Lainnya bagi anggota dewan pengawas dan dewan direksi BPJS, yang diatur dalam PMK No. 34/2015.

Usulan tersebut antara lain: kenaikan tunjangan hari raya (THR) keagamaan, tunjangan cuti tahunan, tunjangan cuti besar, dan tunjangan perumahan, serta peningkatan tunjangan komunikasi, fasilitas kesehatan, dan fasilitas olahraga. Usulan-usulan tersebut antara lain dilandasi pertimbangan perlunya penyesuaian manfaat mengingat sejak tahun 2015 belum dievaluasi.

“Pemerintah menolak berbagai tunjangan yang diusulkan dan menilai hanya satu komponen yang layak dipenuhi dan ini sesuai dengan ketentuan yang diterima : ASN/TNI Polri – pegawai non ASN yaitu pemberian Tunjangan Cuti Tahunan menjadi 2 kali gaji, yang diperlakukan seperti gaji ke 13 dan gaji ke 14 Tunjangan Hari Raya (THR) yang berlaku bagi Direksi dan Dewan Pengawas BPJS Kesehatan dan BPJS Ketenagakerjaan,” jelas Nufransa.

Penyesuaian Tunjangan Cuti Tahunan Bagi Dewan Pengawas dan Direksi BPJS tersebut, menurut Nufransa, antara lain dengan pertimbangan:

  1. Selaras dengan hak dan kewajiban pegawai BPJS yang mendapatkan 14 kali gaji setahun dalam bentuk THR dan Gaji Ketiga belas;
  2. Selama ini Direksi dan Dewan Pengawas BPJS hanya mendapatkan THR sehingga untuk menjaga keselarasan hak dengan pegawai BPJS maupun aparatur Pemerintah, maka penyesuaian Tunjangan Cuti Tahunan ini merupakan pengganti pemberian gaji ketiga belas.

Persetujuan itu tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan Nomor 112/PMK.02/2019 tanggal 1 Agustus 2019 tentang Perubahan atas Peraturan Menteri Keuangan Nomor 34/PMK.02/2015 tentang Manfaat Tambahan Lainnya dan Insentif Bagi Anggota Dewan Pengawas dan Anggota Direksi Badan Penyelenggara Jaminan Sosial.

Kementerian Keuangan memastikan, penyesuaian Manfaat Tambahan Lainnya bagi Direksi dan Dewan Pengawas BPJS tersebut tidak berpengaruh terhadap pengelolaan dana jaminan kesehatan yang dikelola BPJS Kesehatan.

“Pembayaran Manfaat Lainnya tersebut (termasuk di dalamnya adalah Tunjangan Cuti Tahunan) menggunakan Dana Operasional BPJS dan tidak menggunakan sumber dana dari APBN,” jelas Nufransa.

Situs Bandarq

Situs Bandarq JokerQQ Menjadi Yang Terbaik Di Indonesia?

Dengan semua taruhan bebas permainan ahli kartu qq biaya saat ini gratis tersedia di situs bandarqq agen poker online dominoqq terpercaya paling bagus dan mudah menang. Dan pastinya Anda bisa mendapatkan dan melihat trik untuk tidak menggunakan dalam permainan.

Satu-satunya faktor negatif adalah Anda perlu mencari tahu Situs Bandarq terbaik yang ada di mana yang pasti pilihan bebas biay.  Yang Anda inginkan dengan gambar jika ada 2 bahan pilihan bebas hanya dalam situs judi bandarq dengan posisi untuk memiliki yang hebat. Juga taruhan permainan ahli kartu qq yang pasti gratis dan juga hanya untuk perjudian baru. Ketika Anda saat ini memiliki profil gratis setelah itu Anda pasti perlu untuk menjelajah di situs agen judi online bandarq terpercaya dan terbaik di indonesia.

Apa Keuntungan Bermain Judi Online dengan Situs Bandarq dan Dominoqq?

Mendapatkan uang asli dalam permainan judi ini benar-benar gratis untuk taruhan bebas dalam permainan ahli kartu qq online. Dengan tidak benar-benar semudah di situs bandarqq agen poker domino online terpercaya.  Dengan menggunakan deposit kecil yang pasti akan tampak awal.

Manfaat gratis biasanya benar-benar memiliki ketentuan yang ditempatkan pada mereka. Biasanya pemasaran game di situs Bandar Bola benar-benar gratis menyarankan uang dibandingkan dengan Anda harus mendedikasikan dan mencoba mengambil beberapa uang tunai asli Anda sebelum uang tunai gratis diperkenalkan.

Meskipun bermain taruhan bebas permainan judi online benar-benar bebas biaya.  Mungkin bisa jadi Anda perlu bertaruh apa dimensi manfaat gratis Anda, situasi sebelum Anda menarik penghasilan Anda di situs agen online dominoqq bandarq terpercaya.

Satu lagi manfaat yang signifikan dari taruhan bebas dalam permainan ahli kartu qiuq adalah bahwa di situs agen judi online dominoqq bandarq online terpercaya dan terbaik di indonesia menyediakan lebih baik kembali ke gamer biasa.

Karena kenyataan bahwa tidak ada rumah, tidak ada struktur yang mahal dan juga personil yang minim untuk membayar taruhan bebas permainan judi online. Jadi membuat situs bandarqq judi  agen dominoqq bandarq terpercaya paling bagus dan mudah menang tidak harus membuat banyak keuangan untuk menutupi biaya mereka dan juga menawarkan pengembalian kepada pemiliknya.

Mungkin itu saja ulasan dari artikel kami mengenai permainan judi online di situs bandarq dan dominoqq. Selamat bermain dan semoga terhibur!

Pengusaha Hotel di Tangkap

Pengusaha Hotel di Tangkap Usai Buron Selama 8 Tahun

Pengusaha Hotel di Tangkap – Pelarian Shallom Telaumbanua untuk menghindari tanggung jawab hukumnya berakhir setelah 8 tahun. Pengusaha hotel yang telah dijatuhi hukuman 2 tahun penjara dalam perkara penipuan dan penggelapan ini akhirnya ditangkap tim Kejari Medan, Minggu (11/8) sekitar pukul 04.00 Wib.

“Terpidana atas nama Shallom Telaumbanua diringkus di tempat persembunyiannya di Taman Anggrek Setia Budi oleh tim Unit Sergap DPO yang dipimpin Rambo L Sinurat,” sebut Kasi Pidum Kejari Medan Parada Situmorang.

Pengusaha Hotel di Tangkap

Shallom diamankan saat bersama keluarganya. Dalam penangkapan itu, petugas Kejari Medan dibantu kepala lingkungan dan petugas keamanan kompleks perumahan.

Sebelumnya petugas sudah mengikuti Shallom sejak Sabtu (10/8) sore. “Saat penangkapan dia sempat meminta agar hal itu tidak dilakukan di depan anaknya,” jelas Parada.

Shallom masuk Daftar Pencarian Orang (DPO) sejak 2011. Pria yang terdaftar beralamat di Jalan Semarang, Pasar Baru, Medan Kota, Medan, Sumut, itu menghilang setelah dinyatakan terbukti telah menipu rekan bisnisnya dalam pengelolaan hotel di Medan.

Dalam perkara itu, Shallom mengajak Halim (korban) menanamkan modal untuk operasional Hotel Sirao senilai Rp 2.555.619.045. Namun belakangan hasil penggelolaan tidak pernah dibagi hingga dilaporkan ke Polrestabes Medan pada 2008.

Kasus itu pun masuk pengadilan. Pada persidangan di Pengadilan Negeri (PN) Medan, Shallom dituntut 4 tahun penjara. Pada 16 Maret 2009, majelis hakim menyatakan dia bersalah dan menjatuhinya hukuman 2 tahun penjara.

Shallom banding dan berhasil. Hakim tinggi menyatakan perkara itu onslag van alles rechtsvervolging atau ada perbuatan tapi bukan tindak pidana.

Namun di tingkat kasasi, majelis hakim di Mahkamah Agung (MA) menyatakan dia bersalah. “Pada 7 Juli 2010, MA menguatkan putusan pengadilan yang menghukum Shallom selama dua tahun penjara,” beber Parada.

Setelah salinan putusan MA mereka pegang, pihak Kejari Medan melakukan pemanggilan kepada Shallom. Namun terpidana terus berusaha menghindar dengan cara berpindah tempat.

Setelah 8 tahun, pelarian Shallom berakhir. Dia diringkus tim Kejari Medan. “Yang bersangkutan sudah kita boyong ke Lapas Tanjung Gusta Medan untuk menjalani sisa masa hukumannya,” pungkas Parada.

Tips Penting Penyajian Makanan

Tips Penting Penyajian Makanan yang Harus di Perhatikan

Tips Penting Penyajian Makanan – Menyajikan makanan yaitu menyediakan makanan untuk dikonsumsi. Penyajian makanan mesti mengikuti beberapa ketentuan, meliputi:

  • Waktu penyajian, pagi, siang, malam, atau selingan
  • Acara khusus yang mengharuskan menyajikan makanan tersebut
  • Komposisi makanan
  • Bentuk, aroma, cita rasa, warna, tekstur, dan suhu makanan
  • Kebersihan dan estetika makanan

Tips Penting Penyajian Makanan Dengan Benar

Penyajian makanan harus dilakukan sesuai dengan jenis makanan. Makanan panas mesti diletakkan dalam wadah yang sesuai untuk makanan panas, demikian juga untuk makanan dingin. Makanan yang diolah segera, harus juga segera disajikan sesaat setelah diolah, terutama untuk makanan yang harus dihidangkan panas.

Makanan yang sudah siap dimasak mesti ditempatkan dalam pemanas makanan agar panasnya tetap awet sampai disajikan. Sajikan makanan dalam keadaan tertutup untuk makanan panas.

Sementara makanan dingin harus disimpan dalam ruang pendingin sebelum disajikan. Makanan dingin juga tidak perlu ditutup sekirannya tempat penyajian tidak jauh dari tempat pengolahannya.

Teknik Penyajian Makanan

Teknik penyajian makanan yaitu cara membuat makanan yang dihidangkan tampil seragam dan terlihat menarik. Pengaturan makanan dapat dilakukan dengan mengatur komposisi dari bentuk, tekstur, dan warnanya. Ada beberapa ketentuan tentang pengaturan makanan di dalam wadah antara lain:

  1. Makanan utama harus diletakkan di dasar wadah. Jika terdapat simbol atau logo, makanan harus ditempatkan di bawah logo pada wadah tersebut.
  2. Makanan pelengkap seperti sayuran ditata di sebelah kiri makanan utama.
  3. Letakkan saos terpisah di wadah yang lain.
  4. Makanan harus dihias dengan bahan serta warna yang serasi dan dapat dimakan.
  5. Sebelum disajikan, makanan harus diperiksa kembali kebersihan dan peralatannya.

Pengamanan Sebelum Penyajian Makanan

Kebersihan dan cara mengendalikan makanan sebelum disajikan dapat mempengaruhi kesehatan orang yang akan mengonsumsinya. Makanan yang tercemar oleh bakteri atau bahan-bahan berbahaya, dapat menyebabkan keracunan dan penyakit.

Bahaya yang diakibatkan oleh kesalahan dalam pengendalian makanan ada tiga jenis yaitu bahaya biologis, bahaya kimia, dan bahaya fisik. Bahaya biologis berupa pencemaran bakteri dan parasit yang bisa menyebabkan penyakit. Pencemaran ini bisa disebabkan oleh dari udara, tanah, dan air atau binatang kecil di lingkungan yang kotor.

Tidak semua makanan yang disajikan akan langsung disantap, terutama makanan katering. Jika tidak disimpan dengan prinsip kebersihan dan sanitasi makanan sebelum penyajian makanan, bisa jadi makanan akan tercemar.

Pengamanan dalam Penyajian Makanan

Dalam penyajian makanan juga ada prinsip hygiene dan sanitasi makanan. Selain tampil cantik, makanan juga harus terjaga dari segi kesehatan dan kebersihan.

  • Prinsip wadah. Makanan harus ditempatkan dalam wadah terpisah dan tertutup supaya tidak terjadi kontaminasi silang.
  • Prinsip air. Makanan dengan kadar air tinggi seperti kuah, santan, atau susu baru dicampur saat makanan akan dihidangkan, untuk mencegah makanan basi.
  • Prinsip edible part. bahan yang akan digunakan dalam penyajian makanan merupakan bahan yang bisa dimakan. Hindari memakai bahan yang dapat membahayakan seperti staples, tusuk gigi, atau bahan plastik.
  • Prinsip pemisahan. Makanan yang ditempatkan dalam dus atau rantang harus dipisahkan agar tidak saling bercampur.
  • Prinsip panas. Penyajian makanan panas, seperti sup dan gulai harus diatur suhunya sebelum ditempatkan dalam food warmer.
  • Prinsip alat bersih. Setiap peralatan yang digunakan sepeti wadah dan tutupnya, dus, piring, gelas, mangkuk, sendok, dan garpu harus dalam keadaan bersih dan baik.
  • Prinsip handling. Penanganan makanan maupun alat makan tidak kontak langsung dengan anggota tubuh terutama tangan dan bibir, agar tidak ada pencemaran dan makanan tetap rapi.

Setelah mengetahui cara pengamanan dan penyajian makanan, tentunya Anda mampu menangani makanan yang akan disajikan dengan baik. Jika artikel Njajan.com ini bermanfaat, silakan klik like dan share. Terima kasih.

Resiko Melahirkan Secara Caesar

Resiko Melahirkan Secara Caesar Bagi Ibu dan Anak

Resiko Melahirkan Secara Caesar – Setiap tindakan operasi pasti memiliki risiko, termasuk operasi caesar. Pilihan melahirkan dengan metode ini umumnya akan dianjurkan bila terdapat kondisi tertentu yang bisa mengancam ibu hamil maupun janin.

Resiko Melahirkan Secara Caesar

Melahirkan secara caesar memang akan membuat ibu hamil terbebas dari rasa nyeri yang dialami selama bersalin. Namun, prosedur ini juga bukannya tanpa risiko. Berikut ini adalah beberapa risiko atau komplikasi dari melahirkan secara caesar:

  • Infeksi

Salah satu risiko melahirkan secara caesar adalah infeksi pada luka operasi. Kondisi yang dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi adalah kurang terjaganya kebersihan di area luka, atau perawatan luka operasi yang tidak dilakukan dengan benar.

Umumnya infeksi pada luka bekas sayatan operasi caesar muncul dalam beberapa minggu pertama setelah operasi. Luka sayatan yang mengalami infeksi akan terasa nyeri, bengkak, kemerahan, dan mengeluarkan nanah.

Selain pada area sekitar bekas sayatan operasi, infeksi juga bisa terjadi pada jaringan atau lapisan rahim (womb lining). Kondisi ini ditandai dengan nyeri pada perut, demam, keluar cairan keputihan yang tidak normal, atau bahkan perdarahan hebat yang keluar dari vagina.

  • Perdarahan

Risiko yang bisa terjadi ketika melahirkan secara caesar berikutnya adalah terjadinya perdarahan. Risiko untuk kehilangan banyak darah saat operasi caesar cenderung lebih besar dibandingkan saat melahirkan normal.

Walaupun jarang terjadi, operasi caesar bisa menyebabkan hilangnya darah dalam jumlah besar yang mungkin akan membutuhkan tranfusi darah.

  • Terjadinya bekuan darah

Melahirkan secara caesar juga meningkatkan risiko terjadinya bekuan darah (trombosis). Bekuan darah yang menyumbat pembuluh darah vena yang ada di tungkai akan menyebabkan deep vein thrombosis. Kondisi ini ditandai dengan nyeri di kaki, kemerahan pada kulit kaki, dan kaki terasa hangat.

Selain bisa menyumbat pembuluh darah di tungkai, bekuan darah juga bisa terbawa sampai ke paru-paru dan membahayakan kondisi ibu.

  • Reaksi anestesi

Ketika melahirkan secara caesar, ibu akan menjalani proses anestesi dengan obat bius. Meski jarang terjadi, efek samping obat bius, seperti pusing dan mati rasa yang bertahan lama, bisa saja terjadi. Namun, kondisi ini biasanya akan hilang dengan sendirinya beberapa hari setelah persalinan.

  • Cedera saat pembedahan

Cedera saat operasi, misalnya kandung kemih tidak sengaja tersayat, bisa saja terjadi. Risiko terjadinya cedera ini akan makin besar bila sebelumnya sudah beberapa kali menjalani operasi caesar.

Risiko pada Bayi akibat Persalinan Caesar
Selain pada ibu, melahirkan secara caesar juga bisa menimbulkan risiko pada bayi. Beberapa risiko yang bisa terjadi adalah:

  • Gangguan pernapasan

Bayi yang lahir dengan operasi caesar lebih mungkin mengalami gangguan pernapasan. Biasanya komplikasi ini terjadi jika bayi dilahirkan sebelum berusia 39 minggu, ketika paru-parunya belum berkembang dengan sempurna.

Jika tidak disertai gangguan lain, Bumil tidak perlu khawatir, karena kondisi biasanya akan membaik dengan sendirinya.

  • Kulit tergores

Ketika operasi caesar, kulit bayi mungkin saja tergores secara tidak sengaja. Namun, biasanya goresan ini ringan dan bisa sembuh tanpa meninggalkan bekas.

Melahirkan secara caesar maupun normal sama-sama memiliki manfaat dan risiko. Pada beberapa kondisi, seperti janin kembar, kepala janin yang terlalu besar, posisi janin tidak normal, tali pusar yang melilit janin, plasenta yang letaknya menutupi jalan lahir, dan ibu hamil dengan kondisi kesehatan tertentu, pilihan melahirkan secara caesar mungkin lebih aman.

Sebelum memutuskan metode persalinan, Bumil perlu mengetahui dulu risiko dari setiap tindakan, termasuk risiko melahirkan secara caesar. Lakukanlah pemeriksaan kehamilan secara rutin untuk memantau kondisi Bumil dan Si Kecil. Dengan begitu, dokter juga dapat menyarankan metode persalinan apa yang terbaik.